ピラティス＆ヨガ教室
Vol.168 2011/10/03
倉庫＆書庫の２階『Ｌａｎｄ Ｂｅａｔ』にて、ピラティスとヨガの教室を開催します。
11月からの開始に先駆け、１０月は下記のとおり体験会を行いますので、ぜひお気軽にご参加ください。
★ＰＨＩピラティス★
加齢によって変化する人間の姿勢は、筋力の弱化によるものです。
ＰＨＩピラティスは、脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、膝の痛みなどの改善に効果があります。
ピラティスを通じて、姿勢の変化をスローに、脊柱のゆがみ予防につなげていきましょう。
※妊娠中の方、骨粗鬆症により医師に運動を禁じられている方は参加をご遠慮ください
※動きやすい格好でお越しください
★ヨガ★
腰痛、膝通、肩こり、骨盤のゆがみ、冷え、筋力弱化を改善し、心身ともに健康な体作りを目指します。
※動きやすい格好でお越しください
＜体験会＞
１０／８（土） ピラティス ９：３０～１０：４０ ヨガ １１：００～１２：２０
１０／１５（土） ピラティス ９：３０～１０：４０ ヨガ １１：００～１２：２０
１０／２２（土） ピラティス ９：３０～１０：４０ ヨガ １１：００～１２：２０
１０／３０（日） ピラティス ９：３０～１０：４０ ヨガ １１：００～１２：２０
※各回２名以上で開催
※各回参加費１，０００円
※ピラティスとヨガはそれぞれ単独の教室です
＜教室＞
ピラティス及びヨガ、それぞれ１１月より開始
◆ＰＨＩピラティス
土曜のＡＭ９：３０～１０：４０（月４回）を予定 ※曜日と時間は要相談
少人数制
月謝８，０００円（欠席時は振替、または翌月繰越あり ※要連絡）
◆ヨガ
土曜のＡＭ１１：００～１２：２０（月４回）を予定 ※曜日と時間は要相談
月謝５，０００円（欠席時は振替、または翌月繰越あり ※要連絡）
※土曜日の他にも、ご希望により相談をお受けします
＜場所＞
浜松市東区半田山３－４９－２５
Ｌａｎｄ Ｂｅａｔ
＜持ち物＞
飲み物
タオル（汗拭き用、補助用）
ヨガマット ※お持ちでない方は申し込み時にお伝えください
＜申し込み方法＞
メールにてお願いします
sumiko.miya1222@gmail.com
＜講師＞
宮崎純子
浜松市出身
現在、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターとして
静岡県西部地区にて活動中
その他、お問い合わせは弊社までお願いします。
浜松市東区半田山３－４７－３
電話 ０５３－４３４－７２０４
ランドマークプランニング株式会社
代表取締役 田辺正敏